程 欣
當塞北的晨風掠過蒼茫草原，內(nèi)蒙古自治區(qū)錫林郭勒盟多倫縣第三小學的塑膠跑道上已躍動著青春的身影。我正帶領(lǐng)田徑隊進行晨訓，學生們的運動姿態(tài)與遠處起伏的丘陵構(gòu)成動人畫卷，為即將到來的全縣運動會奏響奮斗序曲。
清晨6點30分，1000米熱身跑在薄霧中啟程。哨聲劃破寂靜，30雙運動鞋踏出整齊的韻律。“注意呼吸節(jié)奏！”我的叮囑隨晨風飄散，孩子們緋紅的臉龐映著朝霞，汗水在睫毛上凝成晶瑩的珍珠。我手持計時器穿梭隊列，記錄每個細微進步，晨光將我與學生們的剪影投射在赭紅色跑道上，宛如躍動的五線譜。
隨后，訓練進入節(jié)奏舒緩卻至關(guān)重要的熱身環(huán)節(jié)。朝霞漫過訓練場，我為學生們講解并示范高抬腿、后踢腿等動作。跑道上，一雙雙白球鞋在晨光中寫下規(guī)整的腳印，像極了青春樂章里端正的小節(jié)線。為了加強孩子們的力量訓練，我還精心設(shè)計了Tabata間歇訓練，正挑戰(zhàn)著孩子們的極限：深蹲跳、開合跳、平板支撐……八個動作循環(huán)往復(fù)。“核心收緊！”當音樂攀至高潮，學生們完成了最后一組，每一次跳躍，每一秒堅持，都是對自我的挑戰(zhàn)。
晨光正透過樹梢的縫隙，田徑隊的成員們結(jié)束了正式訓練，迎來了一段靜謐的自我修復(fù)時光，他們的身體在放松拉伸中舒展開來。這看似平靜的收尾，實則如同晨曦中的露珠，雖不顯眼卻至關(guān)重要，是晨訓中不可或缺的一環(huán)，它能為接下來的訓練打下堅實的基礎(chǔ)。
看著學生們整理晨訓的器材，讓我想到自己初到草原見到他們時，那些略顯青澀又充滿好奇的眼神，如今都已變得堅毅而專注。在田徑隊中，有一個男孩子讓我印象深刻，他的目光總是炯炯有神，全神貫注地聆聽我的指導，每一個動作都認真完成，力求完美。即使汗水濕透衣衫，雙腿顫抖，他依然咬牙堅持，絕不含糊。他的努力和堅持，正是青春奮斗最美的模樣。那天傍晚，我在支教日記里寫下：“這些草原上的孩子，就像初綻的蓓蕾，雖然尚未絢爛，卻蘊藏著無盡的生機與可能。”
隨著6月13日多倫縣第二十二屆中小學生田徑運動會的臨近，隊員們訓練更加刻苦和認真了，期待他們能夠展現(xiàn)拼搏精神和團隊凝聚力，為第三小學增光添彩。我也將繼續(xù)用專業(yè)與熱忱，在祖國北疆書寫著新時代的體育詩篇——這，正是青春最美的注解。
(作者簡介：程欣，安徽銅陵人，天津體育學院運動訓練學院2024級碩士研究生，主要研究方向為體能訓練。懷揣“讓每個孩子都能享受優(yōu)質(zhì)體育教育”的理想，始終踐行“以體育智、以體育心”的教育理念，主動投身內(nèi)蒙古錫林郭勒盟多倫縣教育幫扶工作。）
審核：張素琦
